Bitter çikolata sağlıklı mı sağlıksız mı? Acı-tatlı bir tada sahip olan bitter çikolata, yeşil çaydan daha fazla antioksidan içerir. Kalp sağlığı ve kanser önlemede etkili bir rol oynayan flavonoidler, ölçülü tüketildiğinde bitter çikolatayı “sağlıklı bir besin” haline getirir. Düşük kakao içeriğine sahip bitter çikolata daha fazla şeker ve sağlıksız yağlar içerir. Her gün bitter çikolata yersem ne olur? Bitter çikolata %60 kakao içerir. Günlük 20 veya 30 gram. Yemesinin bir zararı yoktur. Ancak aşırı tüketilirse cilde zarar verebilir. En sağlıklı bitter çikolata hangisi? Bitter çikolata daha sağlıklıdır. Fındık veya meyve içermediği sürece dolgulardan kaçının. Aşırı kaloriden kaçınmak için günde 30…
Yorum Bırak