Ayçiçeği yağ yapar mı? Ayçiçeği çekirdeklerinin kavrularak tüketildiğinde yağ oranının arttığına dikkat çeken Beslenme Uzmanı Gizem Gençyürek, yazılı açıklamasında şu ifadelere yer verdi: Kavrulmuş ve tuzlanmış çekirdeklerin tüketimi kalp hastalıkları, yüksek tansiyon gibi hastalıkları tetikliyor, ayrıca yağ miktarının artması nedeniyle kilo alımına da yol açıyor. Diyette Ayçekirdeği Yenir mi? Diyet yaparken ayçiçeği çekirdeği tüketilebilir mi? Diyette ayçiçeği çekirdeği tüketilmesi önerilir. İçerdiği çözünebilir lif sayesinde sindirimi yavaşlatır ve tokluk hissi sağlar. Atıştırmalık olarak tüketilmesi veya yoğurt gibi yiyeceklere eklenmesi tokluk hissini artırır ve diğer öğünlerde aşırı yemeyi önler. 1 Avuç ay çekirdeği Kaç Kaloridir? Kavrulmuş tuzsuz ayçiçeği çekirdeğinin detaylı kalori değerleri…
Yorum Bırak