Spordan sonra yorgunluk nasıl atılır? Egzersizden sonra zamanınız varsa, banyo tuzlarıyla masaj yapmak ve en az 15 dakika tuzlu suda yatmak kaslarınızı gevşetip gevşetmenize yardımcı olabilir. Ve en sevdiğim kısım! Spor sonrası kas yorgunluğuna ne iyi gelir? Egzersizden sonra ortaya çıkabilen kas ağrısına gecikmiş başlangıçlı kas ağrısı da denir. Bu ağrı birkaç saat içinde veya bir gün sonra ortaya çıkabilir. Bu kompresi soğuk jel ve soğuk sprey ile yapmak egzersizden sonraki kas ağrısı için iyidir. Yorgunluk vücuttan nasıl atılır? Kronik yorgunluk sendromuna ne iyi gelir? Güne bol su içmeden başlamayın. Kan ve vitamin seviyelerinizi düzenli olarak kontrol ettiğinizden emin olun.…
Yorum Bırak